Zwangerschapsmassage

Waarom een zwangerschapsmassage geen gewone massage maar dan tijdens de zwangerschap is.

1. Een zwangerschapsmassage wordt uitgevoerd in zijlig. Dit omdat dit vaak het meest comfortabel is en zorgt voor de beste bloedstroming.

2. Zacht en traag zijn kernwoorden tijdens een zwangerschapsmassage. We willen geen afvalstoffen losmaken. Het zwangere lichaam heeft belangrijker taken dan het verwerken van vrijgekomen afvalstoffen.

3. Een zwanger lichaam verandert! Zowel op hormonaal als fysiek vlak gebeurt er vanalles tijdens deze negen maanden. Hier houd ik rekening mee tijdens de massage. Mijn achtergrond als vroedvrouw komt dan goed van pas :)

​

Voordelen

- Een moment van rust en ontspanning vermindert stress, angst en spanning.

- Beter slapen!

- Verminderen van pijn en spierspanning! Ja ook bij bekken- en ruglast!

- Verhoogt oxytocine (dus ook top naar de bevalling toe!)

- Een moment om heel bewust stil te staan bij je kindje en echt in verbinding te gaan

​

Wanneer?

Een zwangerschapsmassage is mogelijk vanaf het prille begin van de zwangerschap tot de laatste dag! Helemaal op het einde kan het helpen spanning los te laten en voor te bereiden op de bevalling.

​

Verloop massage

- Voetenbad en anamnese (verloop zwangerschap).

- Volledige lichaamsmassage in zijlig (60, 75 of 90 min).

- Rustig terugkomen in de wereld met een drankje en snack.

​

Contra-indicaties

- Ziekte.

- Zwangerschapsvergiftiging.

Vraag bij twijfel raad aan je gynaecoloog